|
|
Hoe verloopt een Health Mate sessie?
Voorbereiding tot de sessie
Wij stellen voor jou de temperatuur en de duurtijd in. Een normale sessie bedraagt 30 minuten.
De temperatuur schommelt tussen de 50° à 60°. De meest toegepaste temperatuur is 55°. Voor een eerste sessie is dat 50°. Voor therapeutische sessies met meer resultaat naar spieren en gewrichten, wordt de tijd verlengt. Zoals beschreven in "Belangrijke opmerkingen vooraf" van Info Health Mate Infraroodcabine stellen we op aanvraag programma's samen aangepast aan je behoefte of voorkeur.
Je ontkleedt je en drinkt een glas water.
Je kan reeds plaats nemen in de cabine als de temperatuur 38°C (onze lichaamstemperatuur) of meer bedraagt.
Er liggen handdoeken op de zitbank en op de vloer om het zweet te absorberen. Neem plaats op een extra handdoek die je meermaals gevouwen hebt en gebruik hem als kussen. Een kleinere handdoek over je knieën kan helpen om je meer op je gemak te voelen en is handig om zweet af te vegen.
In de cabine speelt Thaise relaxmuziek. Desgewenst kan je zelf je eigen cd meebrengen. Je kan ook literatuur in de cabine meebrengen maar je zal merken dat je na een tiental minuten dermate zal zweten dat lezen onhandig wordt.
Tijdens en na de infraroodsessieNeem bij voorkeur een zittende houding aan. Infrarood warmte verplaatst zich horizontaal. Het effect is optimaal wanneer het lichaam gelijkmatig door alle elementen verwarmd wordt. Na 10 à 15 minuten begin je te transpireren, indien de omgevingstemperatuur boven de 48° à 49°C ligt.
Een lichaamsdeel dat naar je mening wat extra warmte kan gebruiken mag je dicht tegen een van de stralingselementen aanhouden zolang dit prettig aanvoelt.
Dep je regelmatig droog met een schone handdoek.
Drink ook tijdens je infraroodsessie een glas water of neem een fles water mee in de cabine.
Als je de temperatuur te hoog vindt dan kan je de voorziene ventilatieschuif in het plafond openen of de deur openen en naar behoefte ventileren. Zolang de temperatuur niet onder de 45°C komt, zal je blijven transpireren.
Op het einde van de sessie veeg je je zweet af en neem je een lauwe tot warme douche.
Om het verloren vocht aan te vullen en om de vrijgekomen afvalstoffen beter te elimineren, drink je na afloop voldoende water.
Je bent nu ideaal opgewarmd voor je eventuele Thaise massage ...
Belangrijke raadgevingenVoorop staat dat je je altijd prettig moet voelen in de IR-cabine. Je moet dus altijd naar je lichaam luisteren en je mag een sessie afbreken wanneer je dat zelf nodig acht. Bij de eerste tekenen van een verkoudheid of griep kan het nuttig zijn om meer infrarood sessies te doen. Hierdoor wordt je immuunsysteem versterkt en het aantal virussen verminderd.
Personen onder doktersbehandeling dienen altijd eerst hun arts te raadplegen. 
NOOTHet gebruik van handdoeken is geheel gratis, zowel de cabinehanddoeken als de handdoek voor na de douche. Ook drinkwater, waarvan we het gebruik voor, tijdens en na de sessie sterk aanbevelen, is gratis. Een gratis koude douche aan de kassa is helaas niet inbegrepen. Siam Wellness Health Mate abonnement: de slimme weg naar een gezond lichaam |
Bij Siam Wellness vind je het neusje van de zalm:
Een infraroodcabine van Health Mate®, de pionier in infraroodtechnologie.
Voor aanvang van de sessie voegen wij indien gewenst een tiental druppels Eucalyptol in de porseleinen verdamper toe.
Eucalyptol wordt geëxtraheerd uit de essentiële olie van Eucalyptus globulus, de eucalyptusboom.
Eucalyptusdampen hebben een aangename geur en zijn bovendien gunstig voor het ademhalingsstelsel.